Gesund und mobil älter werden

Dieses Bewegungsangebot findet überwiegend im Sitzen, auf dem Hocker/Stuhl, statt.
Auch für Menschen mit leichten, körperlichen Einschränkungen. Sturzprophylaxe, Kräftigung der Muskulatur, Koordination, leichtes Ausdauertraining, Kraft- und Dehnfähigkeit werden trainiert. Bewegung nach Musik und Erlernen von kleinen Tänzen im Sitzen sollen Spaß und Freude an Bewegung vermitteln.