Gesund und mobil älter werden
Was passiert?
Dieses Bewegungsangebot findet überwiegend im Sitzen, auf dem Hocker/Stuhl, statt.
Auch für Menschen mit leichten, körperlichen Einschränkungen. Sturzprophylaxe, Kräftigung der Muskulatur, Koordination, leichtes Ausdauertraining, Kraft- und Dehnfähigkeit werden trainiert. Bewegung nach Musik und Erlernen von kleinen Tänzen im Sitzen sollen Spaß und Freude an Bewegung vermitteln.
Wer kann dabei sein?
Erwachsene fortgeschrittenen Alters, auch mit leichten körperlichen Einschränkungen
Wann und Wo?
Dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr
Gymnastikhalle, Hehlen
Übungsleiterin
Rosemarie Mai
mobil_bleiben@tc-jahn-hehlen.de
05533 / 1847
Rosi leitet bei uns die Gruppen „Aktiv älter werden“ und „Gesund und mobil älter weden“.
Qualifikationen
Übungsleiterin C-Lizenz Breitensport
B-Lizenz Gesundheitssport
Prävention/Rehasport
Psychomotorik, Kinder/Jugend